卵巢一个女人永葆青春的秘诀，可是近几年来，女性朋友在职场崭露头角，受到各方面的压力，事业稳步上升，身体却逐渐下滑，女白领的更多的是让我们敲响警钟，健康受到危害，卵巢早衰的如何预防?

女性卵巢早衰如何预防?

1、多食用如牛奶、鱼、虾等富含植物性雌激素的食物，这样可弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

2、保持愉快开心的心情，尽量不要吸烟以及避免被动吸烟。

3、经常做瑜伽保养。女性器官的气血循环和荷尔蒙的分泌，可通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式来调整。

4、生育期女性避免使用避孕药进行避孕，尽量母乳喂养婴儿，哺乳时间尽量延长。

5、定期到医院做好各项检查，及时尽早的发现和筛查疾病，降低疾病的发生率。

女人是经不起时间的蹉跎，都市白领女性因为承受工作的压力，经常会出现脾气暴躁，心情不舒畅的状况。时间累积，容易造成心里压力过大从而导致卵巢早衰，工作，费用并不只是生活的全部，定期的检查，好好的对待自己，健康的体魄才是对自己，对父母以及对家庭的回报。

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